Набор тканевых фитнес резинок одной длины, но разной нагрузки: Как правило, длина данных резинок колеблется в диапазоне 35-38 см (по окружности 70-76 см), что позволяет выполнять упражнения со средней амплитудой движения.
Набор тканевых фитнес резинок разной длины но одной нагрузки: Длина резинок разная: малой длины резинки - 30-35 см (по окружности 60-70 см), средней длины резинки - 35-38 см (по окружности 70-76 см) и самой длинной резинки - 40-45 см (по окружности 80-90см).
Размеры данных резинок позволяют выполнять упражнения с разной амплитудой движения, малой, средней и широкой. Для начало стоит объяснить, что движения в упражнениях бывают как малоамплитудные, среднеамплитудные, так и широкоамплитудные. Чем больше амплитуда движений, тем длиннее активная фаза – тот промежуток времени, когда ваши мышцы прибывают в максимальном напряжении. Возможность дальше отвести ногу в сторону, а тканевые фитнес резинки в бОльшей степени и предназначены для ног и ягодиц, позволит продлить фазу сокращения прорабатываемой мышцы. За счет увеличенной фазы сокращения, значительно быстрее активируются обменные процессы. Улучается кровообращение и ускоряется отток лимфы. Каждая представительница прекрасного пола знает, что подобный эффект ускоряет процесс обновления клеток не только на поверхностном, но и на глубинном уровне. Что это значит? Можно смело минусовать из списка поставленных задач по коррекции фигуры целлюлит, дряблость кожи и отечность. И плюсовать к преимуществам повышение упругости кожи и улучшение метаболизма.
